우울증 극복1 🌈 걷기와 수영으로 찾은 나의 건강일기, 워킹맘의 행복한 도전 안녕하세요! 세 아이의 엄마이자 워킹맘인 저는 요즘 건강한 삶을 위해 두 가지 운동, 걷기와 수영을 꾸준히 실천하고 있어요. 💝 오늘은 제가 어떻게 건강을 되찾았는지, 그리고 제 일상에서 걷기와 수영이 어떤 변화를 가져왔는지 나누고자 합니다.#워킹맘 #건강일기 #햇살걷기 #수영스타그램코로나 이후, 몸도 마음도 무거워진 나코로나 재택근무가 시작되면서 점점 더 몸이 무겁게 느껴졌어요. 집에서 일하는 게 편리한 면도 있었지만, 아이들을 돌보며 일상에 치여 우울감도 커지고 체중도 급격히 늘어났죠. 😢 코로나가 한창일 때, 제 몸무게는 무려 12kg가 늘어났습니다. 그때 제 삶은 그야말로 무거워졌고, 몸은 굳어갔어요.일과 육아를 병행하는 와중에도 점점 늘어난 체중과 우울감은 나를 힘들게 했습니다. 매일 미팅을.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
