요즘 감기, 독감, 코로나, 결핵 등 공기 중으로 전파되는 감염병이 여전히 유행하고 있어요. 😷
특히 밀폐된 공간에서 감염될 확률이 높기 때문에 예방이 정말 중요한데요!
마스크 착용과 손 씻기는 가장 쉽고도 효과적인 예방법이에요.
오늘은 왜 마스크와 손 씻기가 중요한지,
올바르게 실천하는 방법까지 자세히 알아볼게요! 😊
😷 1. 마스크 착용은 왜 중요할까?
공기 중 전염병은 기침, 재채기, 심지어 대화할 때 나온 미세한 침방울(비말)을 통해 감염돼요.
마스크를 제대로 착용하면 내가 감염되는 것도, 다른 사람에게 전파하는 것도 예방할 수 있답니다!
💡 마스크의 역할 2가지
✔️ 비말 차단: 내 호흡기에서 나오는 침방울이 퍼지는 걸 막아줘요.
✔️ 바이러스 차단: 공기 중에 떠다니는 감염원(바이러스, 세균)이 내 입과 코로 들어오는 걸 막아요.
✅ 언제 마스크를 꼭 써야 할까?
✔️ 사람이 많은 실내 공간 (지하철, 버스, 병원 등)
✔️ 기침, 재채기가 계속될 때 🤧
✔️ 감염병이 유행하는 시기
✔️ 면역력이 약한 고위험군(어린이, 노약자, 임산부 등)
✅ 마스크 종류 & 선택법
✔️ KF94 이상: 바이러스 차단 효과 높음 (결핵, 코로나 등 예방)
✔️ KF80: 미세먼지 & 감기 예방에 적합
✔️ 덴탈 마스크: 기본적인 침방울 차단 효과 있음
💡 Tip!
• 마스크를 만진 후에는 꼭 손 씻기
• 사용한 마스크는 재사용하지 않기 🚫
• 코와 턱을 완전히 덮어야 효과가 있음! (턱스크❌, 코스크❌)
🧼 2. 손 씻기가 중요한 이유!
우리 손에는 수많은 세균과 바이러스가 묻어 있어요!
눈을 비비거나, 음식을 먹거나, 마스크를 만질 때 손에 묻은 병원균이 입과 코로 들어올 수 있어요.
📢 손 씻기만 제대로 해도 감염병 예방 효과 50% 이상!
✅ 언제 손을 씻어야 할까?
✔️ 외출 후 집에 돌아왔을 때 🏠
✔️ 기침, 재채기 후 🤧
✔️ 음식 먹기 전 & 조리할 때 🍽️
✔️ 화장실 이용 후 🚻
✔️ 마스크를 만진 후 😷
✅ 올바른 손 씻기 방법 (30초 이상!)
👐 ① 손바닥 문지르기
🤲 ② 손등 문지르기
🖐️ ③ 손가락 사이 꼼꼼하게 씻기
👌 ④ 엄지손가락 돌려가며 씻기
✋ ⑤ 손톱 밑까지 씻기
🚿 ⑥ 흐르는 물에 충분히 헹구기
💡 Tip!
• 손을 씻을 수 없을 때는 손 소독제(알코올 60% 이상 함유) 사용하기
• 수건 대신 손을 자연 건조시키거나 일회용 티슈 사용
🛡️ 3. 마스크 + 손 씻기로 감염병 예방 효과 2배!
🦠 감염병 예방 수칙, 이렇게 실천해보세요! 👇
✅ 실내에서는 KF94 마스크 착용 😷
✅ 외출 후 손 씻기 생활화 🧼
✅ 기침할 땐 옷소매로 가리기 🤧
✅ 밀폐된 공간에서는 환기 자주 하기
✅ 눈, 코, 입 만지지 않기 🚫
💡 마스크 착용 & 손 씻기만 잘해도 감염병 예방 효과는 확실해요!
특히 요즘 같은 환절기에는 감기, 독감, 결핵 등의 감염 위험이 높으니 오늘부터 실천해보세요! 💙
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